Come como los animales. Recupera la habilidad ancestral de comer naturalmente - David Raubenheimer y Stephen J. Simpson
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Por qué leerlo
David Raubenheimer y Stephen J. Simpson aplican biología evolutiva y ciencia nutricional para pensar la alimentación humana más allá de dietas pasajeras.
Reseña
David Raubenheimer y Stephen J. Simpson parten de estudios sobre cómo distintas especies regulan la ingesta de nutrientes para preguntarse qué ocurre cuando los humanos vivimos rodeados de alimentos diseñados para ser muy fáciles de consumir. Su explicación presta especial atención al apetito de proteínas y al equilibrio entre macronutrientes.
Come como los animales presenta una interpretación científica de la alimentación basada en investigaciones de los autores, pero no constituye una pauta clínica individual. El interés está en comprender cómo entorno, procesamiento de alimentos y señales de saciedad pueden interactuar, no en seguir una dieta rígida. Puede resultar útil para lectores que quieren pensar sus hábitos con más contexto, complementando la lectura con orientación profesional cuando existen enfermedades, alergias, trastornos alimentarios u otras necesidades nutricionales específicas.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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