Por qué leerlo
Una guía práctica para iniciar entrenamiento de fuerza desde una mirada de salud integral, alimentación consciente y bienestar físico a largo plazo.
Descripción
Carla Zaplana propone ejercicios, criterios de alimentación y hábitos para aumentar masa muscular de forma saludable. El foco está en fuerza, composición corporal, energía y calidad de vida.
Aunque dialoga con salud y deporte, se mantiene en AUTOAYUDA por su orientación práctica, aplicable y de cambio de hábitos. El body evita promesas médicas y presenta el libro como guía de acompañamiento.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.