Por qué leerlo
Patrizia Collard presenta la meditación en un formato breve, con prácticas pensadas para incorporar atención y pausa a jornadas reales y no solo a sesiones formales.
Reseña
La autora introduce ejercicios sencillos de respiración, observación y presencia que pueden realizarse en distintos momentos del día. El foco está en desarrollar continuidad más que perfección.
Por su tamaño compacto y sus 96 páginas, funciona como recordatorio práctico. Es una puerta de entrada para quien quiere empezar a meditar con instrucciones concretas y poco aparato teórico.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.