Por qué leerlo
Martha Beck propone abordar la ansiedad desde curiosidad, creatividad y regulación del sistema nervioso, no solo desde el pensamiento racional.
Descripción
El libro parte de una constatación contemporánea: la ansiedad se expande en la vida diaria y muchas estrategias puramente mentales se quedan cortas. Beck propone activar recursos creativos y corporales para salir de la espiral ansiosa.
Se mantiene en PSICOLOGIA por su foco en ansiedad, bienestar emocional y herramientas de regulación.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.