Por qué leerlo
Martha Beck propone abordar la ansiedad desde curiosidad, creatividad y regulación del sistema nervioso, no solo desde el pensamiento racional.
Descripción
El libro parte de una constatación contemporánea: la ansiedad se expande en la vida diaria y muchas estrategias puramente mentales se quedan cortas.
Martha Beck propone activar recursos creativos y corporales para interrumpir la espiral ansiosa, recuperar curiosidad y avanzar hacia una vida con mayor sentido.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.