Los cinco caminos - Andrea Cueva Alonso
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Por qué leerlo
Una guía breve de mindfulness aplicada a la maternidad, pensada para acompañar procesos corporales, emocionales y de crianza con mayor presencia.
Reseña
Andrea Cueva Alonso organiza cinco caminos de mindfulness vinculados a cuerpo, respiración, embarazo, crianza y escucha emocional. La propuesta busca introducir pequeñas prácticas de atención plena dentro de una etapa que puede estar llena de exigencias, cambios físicos y decisiones difíciles de procesar con calma.
Los cinco caminos funciona como guía de bienestar y acompañamiento, no como sustituto de controles médicos ni de atención psicológica. Su utilidad está en ofrecer pausas estructuradas para observar sensaciones y responder con mayor conciencia a aquello que ocurre. El libro puede resultar adecuado para madres y familias interesadas en mindfulness que prefieren ejercicios breves y progresivos. La presencia se plantea menos como estado perfecto que como hábito al que se puede volver cuando el día se desordena.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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