Mente calma - Dra. Vanessa Benjumea
Compra con confianza
Cómo comprar
agrégalos a la cesta cuando encuentres lo que buscas.
confirma los títulos y continúa a finalizar compra.
ingresa tus datos y selecciona despacho o retiro en tienda.
Webpay, Flow, transferencia, Gift Card o Pase Cultural.
al confirmar el pago, tu pedido queda registrado.
Costos y tiempos estimados de envío
Despacho local en Copiapó: $1.990
Retiro en tienda en Copiapó: sin costo.
Los tiempos y costos pueden variar según destino, cobertura y disponibilidad del transporte.
Por qué leerlo
Un libro claro sobre rumiación y sobrepensamiento: explica qué ocurre en el cerebro cuando la mente no se detiene y cómo recuperar foco y calma.
Reseña
La neuróloga Vanessa Benjumea se concentra en una experiencia muy reconocible: pensamientos que vuelven una y otra vez incluso cuando ya no están ayudando a resolver nada. Mente calma explica la rumiación desde procesos cerebrales y propone hábitos para interrumpir el sobrepensamiento, recuperar foco y reducir el desgaste que produce una mente permanentemente ocupada.
El libro combina divulgación y herramientas prácticas de regulación, pero no todo pensamiento repetitivo tiene la misma causa ni requiere el mismo abordaje. Puede acompañar situaciones de estrés cotidiano y ayudar a reconocer patrones, mientras que ansiedad intensa, obsesiones, depresión u otros síntomas persistentes necesitan evaluación profesional. Su principal fortaleza está en hacer visible la diferencia entre pensar para resolver y pensar sin avanzar, ofreciendo un marco comprensible para quienes sienten que su atención queda atrapada en bucles difíciles de detener.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
Explora más
Elige opciones