Por qué leerlo
Una guía práctica con actividades para incorporar mindfulness a la vida cotidiana mediante ejercicios simples y aplicables.
Descripción
Gill Hasson y Gilly Lovegrove proponen prácticas de atención plena, respiración, observación y registro personal para trabajar calma y presencia.
Resulta útil para lectores que prefieren aprender haciendo, con una estructura de ejercicios que permite volver al libro como cuaderno de acompañamiento.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.