Por qué leerlo
Jon Kabat-Zinn ofrece una introducción breve y práctica al mindfulness aplicado al dolor, con ejercicios de atención y meditación para acompañar el malestar físico.
Descripción
El libro, en edición actualizada, propone herramientas de meditación para observar sensaciones, reducir la lucha con el dolor y cultivar una relación más consciente con el cuerpo.
El foco está en meditación terapéutica y atención plena aplicada al dolor, con herramientas concretas para relacionarse mejor con el malestar físico.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.