Por qué leerlo
Patrick Holford reúne nutrición, hábitos y salud cerebral para mejorar memoria, ánimo, descanso, atención y resiliencia ante el estrés.
Descripción
El libro parte de la preocupación por el deterioro cognitivo y el cansancio mental contemporáneo. Desde su enfoque de bienestar, propone revisar alimentación, sueño, movimiento, suplementación y rutinas que influyen en el rendimiento del cerebro.
Es una guía extensa para lectores interesados en salud preventiva y hábitos concretos. Como ocurre con toda recomendación de bienestar, lo sensato es leerla como orientación general y contrastar cambios importantes con profesionales de salud.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.