Por qué leerlo
Una invitación a reducir el ruido externo e interno mediante la respiración consciente, la atención plena y momentos de quietud cotidiana.
Reseña
Thich Nhat Hanh explica cómo la sobrecarga de estímulos y pensamientos dificulta escuchar lo que ocurre en nuestro interior y relacionarnos con claridad. Con enseñanzas y prácticas de mindfulness, propone recuperar el silencio como una condición para descansar, comprender el sufrimiento y estar plenamente presentes.
El silencio que propone el autor no exige ausencia total de sonido, sino una relación distinta con pensamientos, estímulos y hábitos de consumo de información. Las prácticas de respiración y atención sirven como entrenamiento contemplativo para observar antes de reaccionar. Es un libro breve de espiritualidad budista, adecuado para lectores que buscan quietud y presencia, sin que ello sustituya apoyo clínico cuando existe sufrimiento psicológico significativo.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.