Por qué leerlo
Una invitación a reducir el ruido externo e interno mediante la respiración consciente, la atención plena y momentos de quietud cotidiana.
Descripción
Thich Nhat Hanh explica cómo la sobrecarga de estímulos y pensamientos dificulta escuchar lo que ocurre en nuestro interior y relacionarnos con claridad.
Con enseñanzas y prácticas de mindfulness, propone recuperar el silencio como una condición para descansar, comprender el sufrimiento y estar plenamente presentes.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.