Tu cuerpo sabe tu historia - Lorena Cuendias
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Por qué leerlo
Una guía de cuerpo y mente que aborda cómo las heridas del pasado pueden expresarse en patrones corporales, tensión y estado de alerta.
Reseña
Tu cuerpo sabe tu historia parte de una mirada somática: Lorena Cuendias propone observar tensión, estado de alerta, respiración y otras respuestas corporales como posibles pistas para comprender experiencias emocionales y patrones aprendidos. Desde su formación como bióloga y terapeuta somática, relaciona cuerpo, sistema nervioso y sensación de seguridad en un lenguaje de autoconocimiento.
El libro ofrece ejercicios y recursos para prestar atención a señales corporales y explorar maneras de regularse, pero no permite diagnosticar trauma ni sustituye psicoterapia, evaluación médica o tratamiento profesional. Algunas experiencias físicas tienen múltiples causas y requieren atención clínica. Con esa cautela, la obra puede servir a lectores interesados en enfoques cuerpo-mente que buscan ampliar su vocabulario para reconocer estrés, límites y respuestas automáticas antes de decidir cómo abordarlas.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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