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Activa tu ritmo biológico
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Por qué leerlo
Una guía de divulgación científica para ordenar sueño, alimentación, energía y hábitos cotidianos desde el estudio del ritmo circadiano.
Descripción
Satchin Panda presenta un método centrado en el reloj biológico y en cómo los horarios de comida, descanso, ejercicio y exposición a la luz influyen en el bienestar. La propuesta busca traducir investigación circadiana a rutinas aplicables.
El libro debe leerse como salud y bienestar divulgativo, no como historia. Sirve para lectores que quieren comprender por qué el cuándo también importa, especialmente en sueño, nutrición, metabolismo y manejo de energía diaria.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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Precio de oferta$18.000
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