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Por qué leerlo
Enseña a reconocer esos pequeños destellos de alegría o seguridad que ayudan a calmar el sistema nervioso.
Descripción
Nadia Narain y Katia Narain Phillips reúnen ejercicios y observaciones sobre los “destellos”: pequeños momentos de alegría, conexión o belleza que ayudan a regular el sistema nervioso.
El libro se centra en prácticas breves de respiración, atención y autocuidado para reconocer esas señales de seguridad y recuperar calma en la vida diaria.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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