Dormir cuando no puedes dormir plantea que buena parte del insomnio se mantiene por la tensión, la anticipación y el esfuerzo desesperado por conseguir sueño. El libro explica cómo romper ese círculo y reeducar la respuesta mental ante la falta de descanso.

Con un enfoque práctico y sin fármacos como eje, la obra entrega herramientas para calmar la mente y recuperar una relación menos ansiosa con el descanso. Es una lectura útil para quienes viven la noche como amenaza y necesitan volver a construir confianza en el dormir.