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EL AYUNO INTERMITENTE
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Por qué leerlo
Porque baja el ayuno intermitente a una práctica gradual y comprensible, con foco en metabolismo y hábitos cotidianos.
Descripción
Carlos Perez Nesto presenta el ayuno intermitente como una herramienta para reorganizar la alimentacion y recuperar flexibilidad metabolica. El libro explica como incorporarlo de manera gradual, con criterios de salud y sin reducirlo a una prueba de fuerza de voluntad o a una moda pasajera.
Su enfoque combina divulgacion y aplicacion practica. Revisa habitos contemporaneos de sobrealimentacion, discute sus efectos sobre energia y bienestar, y propone pautas para integrar el ayuno a un estilo de vida mas sobrio y sostenible.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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