El despertar del sueño: Un método ayurvédico para obtener un buen descanso y mejorar nuestra salud – Suhas Kshirsagar y Sheila Patel
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Por qué leerlo
Suhas Kshirsagar y Sheila Patel presentan un método ayurvédico para comprender el descanso como base de salud, energía y equilibrio interior.
Reseña
El despertar del sueño aborda el descanso desde una perspectiva ayurvédica. Sus autores explican cómo los hábitos, el cuerpo y la mente pueden alinearse para mejorar la calidad del sueño y recuperar vitalidad.
La guía está orientada a personas con insomnio, cansancio persistente o interés por una conexión más profunda con sus ritmos internos. Propone decisiones conscientes para restaurar el descanso sin reducirlo sólo a horas dormidas.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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