El método Noom. Cambia tus hábitos y transforma tu relación con la comida – Noom
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Por qué leerlo
Una guía práctica para trabajar alimentación, peso y salud desde hábitos sostenibles, psicología conductual y relación consciente con la comida.
Reseña
El método Noom parte de la idea de que modificar la relación con la comida requiere mirar algo más que una lista de alimentos permitidos o prohibidos. El libro propone revisar hábitos, motivación, decisiones repetidas y formas de autosabotaje, utilizando herramientas de psicología conductual para entender por qué ciertos patrones reaparecen incluso cuando existe intención de cambiar.
Su enfoque pertenece a la divulgación de bienestar y control de hábitos, no a una prescripción médica individual. Puede servir para observar conductas y objetivos con más contexto, pero no reemplaza evaluación nutricional, médica o psicológica cuando hay enfermedades, trastornos alimentarios u otras necesidades clínicas. Es una lectura para personas interesadas en cambio conductual que prefieren trabajar con patrones y motivación antes que seguir una dieta cerrada.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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