El regalo de la sensibilidad – Dra. Sasha Hamdani
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Por qué leerlo
Una guía de la psiquiatra Sasha Hamdani para comprender la sensibilidad emocional intensa y aprender estrategias de regulación sin convertir esa intensidad en un defecto personal.
Reseña
El regalo de la sensibilidad parte de experiencias como sentirse “demasiado sensible”, reaccionar con gran intensidad ante un rechazo o quedar atrapado en bucles emocionales difíciles de explicar. La doctora Sasha Hamdani propone comprender esas respuestas desde la regulación emocional y la neurociencia, cuestionando la idea de que sentir intensamente sea simplemente una falla de carácter.
El libro combina explicación, ejercicios y herramientas orientadas a regular el sistema nervioso y fortalecer la autoestima sin pedirle al lector que suprima su sensibilidad. Su enfoque se presenta como una invitación a reconocer patrones, reducir la vergüenza y construir formas de autocuidado adaptadas a la propia experiencia emocional.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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