Este libro es más barato que la terapia - Liz Kelly
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Por qué leerlo
Liz Kelly acerca conceptos de salud mental a ejercicios cotidianos sobre autocuidado, límites, duelo y diálogo interno.
Reseña
Liz Kelly traduce conceptos habituales de la psicología y la terapia a situaciones cotidianas relacionadas con ansiedad, autoestima, relaciones, pérdidas y diálogo interno. El tono es directo y práctico, con ejercicios y preguntas que buscan ayudar a reconocer patrones y ensayar respuestas distintas. Es un libro de apoyo y psicoeducación, no un reemplazo de atención profesional cuando existe malestar persistente o una crisis de salud mental.
Kelly escribe con humor para reducir la distancia que a veces generan los términos terapéuticos, pero conserva una distinción importante: comprender una herramienta no equivale a resolver por cuenta propia cualquier problema psicológico. Los capítulos pueden servir para preparar preguntas, reconocer hábitos o acompañar un proceso de cambio. Si hay sufrimiento intenso, riesgo o síntomas que interfieren con la vida diaria, el libro debe complementarse con apoyo profesional adecuado.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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