Excelencia interior - Jim Murphy
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Por qué leerlo
Una guía de entrenamiento mental para rendimiento, autodisciplina y manejo de la presión desde hábitos aplicables.
Reseña
Excelencia interior propone trabajar la mente bajo presión: creencias limitantes, atención, disciplina, propósito y capacidad de sostener el desempeño cuando aparecen miedo o expectativa. El método propone reconocer creencias limitantes, entrenar la atención y construir hábitos capaces de sostener el rendimiento cognitivo y el bienestar bajo presión.
Murphy orienta el método hacia rendimiento deportivo y profesional, pero varias prácticas —atención, propósito, regulación de la presión— pueden aplicarse fuera de la competición. El libro pertenece al entrenamiento mental y no sustituye tratamiento psicológico cuando existe ansiedad u otro problema clínico. Su utilidad está en convertir ideas abstractas sobre confianza en hábitos que puedan practicarse antes y durante situaciones exigentes.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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