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Frena tu cabeza
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Por qué leerlo
Marina Mammoliti aborda la ansiedad como una experiencia que puede comprenderse paso a paso, sin simplificarla ni convertirla en una consigna rápida.
Descripción
Frena tu cabeza propone un mapa para reconocer cómo funciona la ansiedad y cómo atravesarla con más recursos. A través de ocho estaciones, la autora combina historias reales, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia.
El libro está pensado para quienes necesitan poner nombre a lo que sienten y recuperar calma sin perder profundidad. Su valor está en ordenar una experiencia confusa desde un lenguaje cercano, clínicamente informado y orientado a la vida cotidiana.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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