Desde hace ya décadas la esperanza de vida ha aumentado en la mayoría de países del mundo. Vivir un siglo entero y hacerlo con salud ya no parece una quimera, sino algo real. Y, de hecho, hay sitios, las llamadas «zonas azules», en las que la media de centenarios es especialmente alta. La buena noticia es que podemos aprender de ellas y aplicar sus hábitos. El reputado cardiólogo Manuel de la Peña ha entrevistado a algunas de las personas más longevas del mundo para conocer de primera mano sus secretos. Este trabajo de campo, unido a su experiencia en el ámbito de la salud, sirve de base para acercarnos un poco más a esa vida larga y feliz con la que todos soñamos.