Hiit. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad - DK
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Por qué leerlo
Una ilustración que muestra la inclinación del cuerpo o qué músculos participan puede explicar más que una consigna rápida. La propuesta de esta guía de DK es mirar el entrenamiento HIIT con detalle: comprender el movimiento y la técnica, no limitarse a seguir una rutina de memoria.
Reseña
HIIT. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad reúne 95 rutinas y las presenta desde una perspectiva fisiológica. Las ilustraciones detalladas describen aspectos como la inclinación, la alineación y la acción muscular implicada en los ejercicios, para que el lector pueda examinar cómo se ejecuta cada movimiento.
Además de explicar el enfoque del entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el libro plantea una programación flexible para incorporarlo a la práctica física. La combinación de propuestas de ejercicio e información visual permite detenerse en la técnica y relacionar cada gesto con su ejecución, en lugar de reducir la experiencia a encadenar movimientos.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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