Inquebrantable
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Por qué leerlo
Subir escaleras, cargar una bolsa o seguir moviéndose sin ayuda son maneras concretas de pensar el futuro del cuerpo. Esta lectura puede interesar a quien quiera situar el cuidado muscular y óseo en ese horizonte cotidiano, más allá de las cifras aisladas de un examen.
Descripción
La cirujana ortopédica Vonda Wright dedica Inquebrantable a la salud musculoesquelética de las mujeres y a su relación con el envejecimiento. El libro aborda los cambios de la menopausia y organiza su propuesta alrededor de cuatro ámbitos: ejercicio, nutrición, estilo de vida y suplementos. El entrenamiento cardiovascular y de fuerza, la salud ósea y el mantenimiento muscular forman parte central de este recorrido.
La guía también se ocupa del descanso y del estrés, situando las decisiones diarias dentro de una perspectiva de longevidad. Su interés está en reunir cuestiones que suelen tratarse por separado y ponerlas en relación con la movilidad y la independencia. Es una lectura para quienes buscan familiarizarse con estos temas y conversar con mayor información sobre su cuidado, sin confundir una propuesta general con una indicación médica individual.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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