Meditar se me da fatal - Eduardo Jáuregui
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Por qué leerlo
Una guía de mindfulness para quienes sienten que meditar no les resulta: cercana, con humor y pensada para empezar sin culpa ni solemnidad.
Reseña
Eduardo Jáuregui aborda la mente inquieta, la resistencia a la práctica y las dudas habituales de quienes intentan meditar y abandonan pronto. La obra sirve como entrada amable a la meditación cotidiana, con tono práctico para lectores que necesitan comprender antes de sostener un hábito.
Jáuregui parte de una dificultad frecuente: sentarse a meditar y descubrir que la mente no se aquieta. En lugar de convertir esa experiencia en fracaso, propone una entrada gradual al mindfulness, con explicaciones y ejercicios que buscan reducir la exigencia de hacerlo perfecto desde el primer intento. El humor reduce la solemnidad y ayuda a normalizar distracciones, impaciencia y dudas como parte del aprendizaje.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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