Este libro ilustrado propone una primera aproximación a la meditación para niñas y niños pequeños. A través de ejercicios sencillos de respiración, atención y calma, invita a reconocer lo que ocurre en el propio cuerpo y en la mente, a detenerse por un momento y a encontrar un espacio de serenidad en medio de la rutina cotidiana.

Desarrollado en colaboración con el Dalái Lama dentro de una serie pensada para la infancia, el volumen no plantea la meditación como una práctica abstracta, sino como una herramienta concreta para descansar, bajar la agitación y aprender a estar presentes. Su formato breve y accesible busca acompañar momentos compartidos entre adultos y niños, especialmente antes de dormir o en situaciones de tensión.