No comas saludable, come en paz - Mackarena Duhalde
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Por qué leerlo
Una propuesta de bienestar que desplaza la obsesión por comer perfecto hacia una relación más tranquila con comida, cuerpo y autocuidado.
Reseña
No comas saludable, come en paz cuestiona la cultura de la dieta y la presión por controlar el cuerpo. Mackarena Duhalde propone recuperar soberanía alimentaria desde el autocuidado integral, no desde la culpa. No se presenta como manual de adelgazamiento ni como nutrición clínica estricta.
Mackarena Duhalde propone bajar la tensión moral que suele rodear la alimentación y reemplazar categorías rígidas de comida 'buena' o 'mala' por una relación más flexible y consciente. El libro puede acompañar reflexión sobre hábitos, pero no sustituye tratamiento nutricional o psicológico cuando existen trastornos de la conducta alimentaria. Su valor está en cuestionar culpa, perfeccionismo y reglas que convierten comer en una fuente permanente de ansiedad.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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