RECUPERA TU MENTE RECONQUISTA TU VIDA - Marian Rojas Estapé
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Por qué leerlo
Marian Rojas Estapé aborda atención, dopamina, gratificación inmediata e hiperconexión para recuperar foco y calma cotidiana.
Reseña
Marian Rojas Estapé examina por qué la atención se ha vuelto un recurso difícil de sostener en una vida marcada por pantallas, notificaciones, prisa y recompensas inmediatas. La autora relaciona esos hábitos con impaciencia, irritabilidad, ansiedad y sensación de dispersión, y propone observar cómo se organiza el día antes de intentar cambiarlo. El libro pertenece a la divulgación de bienestar y desarrollo personal.
Su planteamiento central es que recuperar capacidad de concentración exige comprender qué estímulos compiten constantemente por ella. A partir de esa idea, ofrece herramientas para revisar rutinas, descanso y relación con la tecnología sin presentar una solución única. Es una lectura orientada a quienes sienten que viven reaccionando a estímulos y quieren ordenar su atención con mayor intención. No sustituye evaluación clínica cuando existe un problema de salud.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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