Sácate a esa persona de la cabeza. 7 pasos para dejar de obsesionarte y recuperar tu vida - Michihito Sugawara
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Por qué leerlo
Una lectura para examinar esos pensamientos persistentes sin confundir la dificultad de desconectar con una falta de carácter. Acercarse al problema desde una explicación, antes que desde el reproche, ofrece otra manera de conversar sobre lo que nos pasa.
Reseña
Michihito Sugawara aborda la dificultad de dejar de pensar en alguien que provoca malestar, incluso cuando esa persona no está presente. El libro relaciona esa atención persistente con la forma en que el cerebro identifica amenazas y propone observar el problema desde ese funcionamiento, en lugar de limitarse a exigir que los pensamientos desaparezcan por voluntad propia.
Organizada en siete pasos, la propuesta incorpora técnicas y ejemplos cotidianos para dirigir la atención hacia otros aspectos de la vida. El énfasis está en recuperar espacio mental para el bienestar, la creatividad y el desarrollo personal. Su interés reside en ese cambio de enfoque: del comportamiento ajeno a la manera de atenderlo y responder a él.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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