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Sentirse bien
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Por qué leerlo
Un clásico de bienestar emocional basado en herramientas cognitivas para reconocer pensamientos negativos y trabajar el ánimo con ejercicios prácticos.
Descripción
David D. Burns propone identificar distorsiones, perfeccionismo, dependencia de la aprobación y patrones de pesimismo que pueden alimentar el malestar emocional. La obra es conocida por acercar principios de terapia cognitiva a lectores generales.
Es una guía de apoyo para lectores que buscan comprender mejor su diálogo interno. No reemplaza atención profesional, pero puede acompañar procesos personales de autocuidado y conversación terapéutica.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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