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Si lo puedes sentir, lo puedes sanar
Por qué leerlo
La autora conecta ansiedad y depresión con apego inseguro, vergüenza tóxica y desregulación del sistema nervioso, y luego propone cuatro vías de reconexión en lugar de limitarse al diagnóstico.
Descripción
El libro combina medicina, enfoques terapéuticos y experiencia personal para explicar cómo el cuerpo y las relaciones registran experiencias emocionales tempranas. La primera parte estudia defensas, apego y regulación nerviosa con ejemplos reconocibles.
La segunda parte organiza ejercicios y metodologías alrededor de la reconexión consigo mismo, con otros, con la naturaleza y con la dimensión espiritual. La aportación es integrativa: no sustituye atención profesional, pero ofrece un marco profundo para comprender patrones y practicar autorregulación.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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