UN CUERPO IDEAL EN TRES MINUTOS - Shinji Sakazume
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Por qué leerlo
Porque propone una rutina mínima de tres minutos diarios y la vuelve concreta con sentadillas y explicación corporal.
Reseña
Este manual de bienestar y ejercicio propone una rutina mínima de entrenamiento basada en solo tres minutos diarios, con especial énfasis en unas sentadillas diseñadas por Shinji Sakazume. El libro explica de manera gráfica y sencilla cómo funcionan la musculatura, la grasa corporal y el metabolismo para que el lector entienda por qué movimientos concretos pueden producir resultados con poco tiempo.
La obra combina consejo práctico con explicación básica del cuerpo. Su enfoque está puesto en reducir la barrera de entrada al ejercicio y en ofrecer un método breve para personas con agendas ajustadas, sin perder de vista la importancia de la constancia y de una comprensión elemental del funcionamiento físico.
Disponible para retiro o despacho a todo Chile.
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