Combinando un programa práctico de treinta días que te ayudará a romper con hábitos limitantes y sistemas de creencias, con una exploración profunda de cincuenta posturas de yoga estimulantes y restauradoras, Deepak Chopra y su coautora proporcionan un enfoque completo e inspirador para unir la mente, el cuerpo y el alma. Con nuevos conocimientos sobre inteligencia social y emocional, el poder de la atención, la conciencia corporal, la respiración, la plenitud y la trascendencia, y con decenas de ilustraciones de posturas de yoga (accesibles para todos los niveles, desde principiantes hasta entusiastas), este libro es la guía definitiva para un futuro emocionante, brillante y esclarecedor.